西区综合办及驻区各单位：

为庆祝2018年“国庆节”节的到来，西区综合办公室拟于9月下旬，以支部和驻区单位为基础组织参赛队，组织开展以“健康工作每一天，幸福生活一辈子”为主题的全民健身活动。具体方案如下：

一、活动时间：9月29日下午1:30

二、活动地点：机关楼前广场

三、活动项目：

●集体项目

1、跳大绳：每个参赛队组织一个队参加比赛；每队为8人，男女不限，固定2人摇绳,6人跳绳，一列纵队跳绳，每一摇跳一人，所有人成纵队绕过摇绳者外侧，成∞字形队形跳绳，3分钟计数，数量多者名次列前。参加者皆有奖品！

●个人项目

1、一分钟跳绳

男女分开比赛，按年龄分成甲（45岁以下）、乙（45岁及以上）两个组。跳绳者要求一摇一跳（禁止一摇多跳），可单双脚或双脚交替踏跳，中途跳停顿者，可继续接着跳，以一分钟计数，数量多者名次列前。奖励分男女按组别分开录取，各取前10名予以奖励。

2、羽毛球投准（要求每队报4人）：

规则；四米处放一水桶，参赛人员（男女不限）

脚下放置30个羽毛球，比赛开始后，参赛人员一次投一球，以一分钟内直接投球入水桶羽毛球数量多者名次列前，取前10名予以奖励。

要求：⑴试掷时不能踩线、越线，否则成绩无效。

⑵数量相同者，进行半分钟加赛。

请各支部认真组织，合理安排锻炼时间，积极参赛，达到强身健体的目的，使广大教职工以良好的精神风貌投身到学校的各项工作中。驻区各单位负责人及综合办各支部书记安排人员到508室领取跳绳。每单位一条大绳，每人一条小绳。

联系人：韩 伟 余晓龙 联系电话：86103 86102

西区综合办公室

2018年9月21日