为了让学生学习身心渐进式放松，体验全身放松的感觉，4月21、22日晚18点，心理发展中心何思彤老师引导学部的40余名同学进行了“浅催眠放松体验”活动。
伴随着舒缓音乐，跟随着何老师的暗示，同学们逐渐进入到浅催眠状态，亲身体验着全身放松的感觉，在浅催眠状态下，同学们用心灵感受到森林、小溪、鸟鸣、流水……进行自我身心整理，缓解学习压力，消除身心疲劳，学习改善情绪，体验自信与充实 。在轻松的环境下，同学们达到一种特殊的心理状态——用身心去感受生活，体验身心产生的由内而外的感觉。被唤醒后，同学们感受到身心疲劳感大大减轻，精神压力得到缓解和放松。
这次由心理发展中心主办，军需科技学院心理部承办的“浅催眠放松体验”活动圆满结束了。相信体验过浅催眠放松感受的同学们会学会一些自我调节方法，能够帮助自己有效地缓解学习压力，希望同学们可以以一个轻松愉悦的心情享受大学生活，更好的完成大学学业。
